R2 Deporte Total

DUATLON CROS TRES CANTOS

2011-02-02T12:09:00.000-08:00

Después de unas semanas en la que mi cabeza se intentaba inmolar. Ha llegado el día del Duatlon cros Tres Cantos 2011. Semanas atrás tan deseado, días previos ignorado y horas antes esperando que los minutos transcurridos desde el pistoletazo de salida hasta horas después, me permitiese sacar la cabeza y poder respirar algo de aire fresco.
Todo dependía de mis sensaciones, de mi capacidad de abstracción, y esta vez el lado de la moneda salio cara.

Hemos tenido la suerte de asistir a una prueba espectacular, en un día soleado y caluroso, muy bien organizada y con un marco inmejorable: la sierra de Madrid nevada.
En esta ocasión he conseguido engañar a mi amigo Sanchez, para que me acompañe en una prueba que ha sido mucho más dura de lo que podíamos esperar.

Minutos antes del comienzo, por la megafonía, se anunciaba la dificultad física y técnica, del recorrido en mtb, no era un "farol".

El primer segmento, 2600 mts a pie, ha sido por terreno cómodo, de hecho las diferencias han sido mínimas entre los primeros. He conseguido entrar en la transición entre los 8 primeros, pero un problema con la zapatilla me ha hecho salir muy por detrás, incluso de Sanchez, que había llegado 6" después a la zona de bicicleta ha conseguido unos metros de ventaja.

Pero ese pequeño tiempo perdido, era insignificante después de realizar la primera vuelta de algo más de cinco kilómetros al complicado recorrido que la organización nos había preparado. Con una bajada técnica y peligrosa nada más empezar, dos subidas embarradas en las que hemos echado pie a tierra, otra subida muy dura por el único tramo de asfalto todo el circuito y una zona de curvas entre encinas frondosas, que han hecho que los cinco primeros kilómetros pareciesen 40. La segunda vuelta, transcurría por el mismo recorrido y por tanto ya no había sorpresas y no se ha hecho tan larga mentalmente, que no físicamente.En los últimos kilómetros del tramo en mtb las piernas se me han comenzado a acalambrar siendo especialmente duro el tramo en el que había que subir andando, empujando la bici(casi con piolet) por una pronunciada pendiente. Los últimos metros antes de la última transición han sido con las piernas contraídas, con bastante dolor, pese a llevar un desarrollo muy suave. No se ni como he conseguido llegar a dejar la bici.

Por suerte, quedaba mi "especialidad", tras beber un poco de agua, he conseguido recuperar algo la agilidad en las piernas, permitiéndome terminar el último kilómetro y doscientos metros de carrera a pie, adelantando al compañero que llevaba por delante. Terminado en un tiempo total de 1 hora 4 minutos y 12 segundos, en el puesto 17. Sanchez, ha terminado en el puesto 36 con un tiempo de 1 hora 8 minutos y 36 segundos.

Objetivo cumplido; Durante unas horas he disfrutado del deporte en estado puro, y mi cabeza no ha pensado en otra cosa que en seguir para adelante, en llegar a la meta. La conclusión es clara: El deporte es una válvula de escape en momentos duros y tiene que servir como modelo de actuar en todos los ámbitos de la vida: ESFUERZO, SACRIFICIO, CONFIANZA, AFÁN DE SUPERACIÓN...

Noche de San Silvestre

2010-12-30T04:35:00.000-08:00

Hace nueve años, cuando esperaba ansioso que llegase la hora de la salida de la San Silvestre Vallecana, llego a mis manos el diario As. En el, encontré este artículo de Juan Mora, que me ha servido y me sirve como referencia en alguno de los aspectos de mi vida. No por que sea un deportista profesional, sino porque soy un profesional del deporte, y creo en lo que hago.

"Noche de San Silvestre. El mundo parece haberse vuelto loco. Todos a correr para despedir el año. No parece la mejor forma de hacerlo. Mas tampoco lo es recibirlo dando saltos en Garmish, que es lo que llevamos viendo en la televisión desde que ésta existe año tras año cuando nos levantamos el día de Año Nuevo. Pero los profesionales son así. Si hay que competir se compite. Aunque sea en día tan señalado. Los buenos deportistas no son juerguistas, y muchos se cuidan como ermitaños. Una noche en vela supone un día de entrenamiento perdido. Si no se cuidan ellos nadie lo hará por ellos.
Un atleta lo es en todos los órdenes de su vida, no sólo cuando compite. Entrenarse es un hábito. Como el descansar o el comer frugalmente. Sus cuerpos no están hechos para las jaranas. Correr esta noche nos les supone ningún trastorno. Se levantarán, harán estiramientos, comerán, descansarán un rato y marcharán al punto de salida. Después de regreso a casa, o al hotel, cena, tomarse las uvas y a acostarse un poquito más tarde que de costumbre. Mañana será un día más. Con toda su rutina. La vida del atleta es así. Lo tiene asumido y le gusta. Es lo que le diferencia del resto de los mortales.
Si un atleta quiere ser el mejor, también tendrá que cuidarse más que nadie. Ahí suele estar la diferencia entre unos y otros, que luego se traduce en la pista en unos pocos segundos. Dos kilos de más son un lastre; un escaqueo en los entrenamientos, todo un mundo. El deporte de élite no perdona. Nadie gana por casualidad cuando uno depende exclusivamente de sus condiciones físicas. El caso es válido no sólo para los atletas que van a correr esta noche o para los saltadores que mañana compiten en el trampolín. Es común para todos. Y el que no lo acepte así que se ponga en el furgón de cola".

31 de diciembre de 2001

Runinng and Friends

2010-11-07T12:39:00.000-08:00

Domingo, 6.30. suena el despertador y el primer pensamiento que me viene a la cabeza es ¿quién me mandará apuntarme ha una carrera un domingo a las 9.00 de la mañana?, este pensamiento se disipa en cuanto me doy una ducha y me tomo mi abundante desayuno.

A las 7.30 salgo de casa y me cruzo con dos tipos de personas: los que se mueven en la noche y los que buscan aprovechar la mañana del domingo para practicar su deporte, en este caso suelen ser ciclistas (son a los que se le reconocen mejor, ya que llevan la bici en la baca o en la parte trasera de su coche) o corredores (en este caso se les distinguía por la camiseta azul de la carrera.
En ese momento, las sensaciones y los pensamientos que me vienen a la cabeza me hacen sentir una energía y una alegría que me ayudan a superar el frío de esta hora de la mañana.

7.45, recojo a mi hermano, es su primera carrera, y aún así se encuentra muy tranquilo, yo en cambio ya tengo el ritmo cardiaco acelerado y me cuesta mantener una posición relajada de camino a la cita con mis amigos yudocas, ahora metidos a corredores populares.

A las 8.10 me encuentro en la "plaza de los delfines" con: Clemente, Alicia, Pablo y Jose Luis. El madrugón ya ha merecido la pena, el buen ambiente y las bromas hacen que el trayecto hasta la zona de salida sea una motivación más.

9.00 dan la salida, 3´16" después paso por el primer kilómetro, tantas emociones hacen que me pase de vueltas y un par de kilómetros después lo pago. 40 minutos 31 segundos después de las 9, llego a la meta situada en el Parque del Retiro.

Pero aún quedaba lo mejor: el reencuentro con los amigos no de bar, sino de running.
Mientras Jaime recoge su mochila, me encuentro con Clemente y Alicia, han bajado de los 6 minutos por kilómetro, pese haber salido muy por detrás del cajón de los 60 minutos en 10 kilómetros. Nos reunimos en la plaza del Angel Caido, con Pablo y con Jose, nos cuentan las buenas sensaciones que han tenido durante todo el recorrido y las ganas que tienen de repetir en próximas semanas para mejorar las marcas y revivir sensaciones.

11.30 Tras las bromas y las propuestas de nuevas carreras, nos despedimos con las pilas cargadas para afrontar un domingo que acaba de empezar!!!
Como dicen en un famoso anuncio “HAY COSAS QUE EL DINERO NO PUEDE COMPRAR”, y para mi este es uno de esos momentos, después de practicar deporte las endorfinas provocan un placer que se hace adictivo, si encima lo compartes con familiares y amigos la sensación es brutal.
El deporte si es en compañía, aún mejor, como casi todo en esta vida!!!

Aquí os dejo las pruebas del delito y los tiempos de los apodados "hijos del viento" :

Jose 44´10"
Pablo 49´58"
Jaime 54´49"
Clemente 55´02"
Alicia 57´12

Madrid Corre

2010-09-26T12:57:00.000-07:00

Con gran éxito de participantes, ya que se agotaron las 10.000 inscripciones en pocos días. Se ha celebrado en Madrid la III edición de la carrera popular conocida actualmente como Madrid Corre por Madrid, y que en su anterior etapa se llamó La Carrera Perfecta.

Para los que habitualmente nos movemos por Madrid en moto, coche o transporte público, es un lujo poder DISFRUTAR por unos minutos de una ciudad sin humos, sin más ruido que el de cientos de pisadas y jadeos producidos por el esfuerzo.

Con salida y llegada en el Parque del Retiro, la prueba transcurre por calles míticas de esta ciudad como son la Gran Vía, Preciados, Arenal, y Sevilla entre otras. Esto tiene el inconveniente de ser un trazado rompe-piernas, sin un palmo llano, con subidas duras como Gran Vía y bajadas rápidas como la de la calle Preciados hasta Opera o con tramos de falso llano picando para arriba (para mi el tramo más duro) como el de Alfonso XII.

El ganador de la prueba fue el flamante Subcampeón europeo de Maratón Chema Martínez. Mi tiempo final ha sido 44.02, un tiempo acorde con los momentos iniciales de la temporada en la que estamos.

Pero quiero utilizar estas líneas, para mejorar entre todos (organizadores y participantes) las carreras populares con un número tan alto de participantes.

Me refiero en concreto, a la salida; y la falta de criterio a la hora de colocarse más o menos alejado del arco de arranque. Entre todos los participantes las motivaciones que nos llevan a participar en este tipo de pruebas son muchas y muy variadas: desde los corredores de clubs que buscan mejorar sus marcas, pasando por simples corredores populares que quieren hacer un buen registro según sus posibilidades aprovechando un recorrido atractivo y gran ambiente, a otros que simplemente su objetivo es terminar la prueba. Todos ellos tiene el mismo valor y el mismo derecho a participar pero por favor un poco de ORGANIZACIÓN!!

Colocado a mitad de pelotón salgo 2 minutos después del comienzo de la prueba, los primeros 100 metros los tengo que hacer andando por la cantidad de corredores y el embotellamiento inicial. Viendo que la cosa no avanzaba mi gran amigo Álvaro encuentra una escapatoria por el lateral, que aunque a ninguno de los dos nos gusta, es la única solución para correr un poco. El primer kilómetro lo hacemos en 5 minutos.

Hasta aquí todo normal, muchos corredores, espacio amplio pero insuficiente. Ese no es el problema. El problema es que pasado el kilómetro 1, veo a dos jovencitas haciéndose fotos mientras "corrían". En el 2, paso a un señor que se para porque se ha “pasao” de vueltas y no puede seguir, y en el kilómetro 6, me encuentro con un padre empujando del carrito de su hijo. Esto son solo tres ejemplos muy claros de lo que quiero explicar. Como puede ser que estas personas salgan muy por delante, entorpeciendo a corredores con otros objetivos, con mejores marcas, con más preparación...
A mí se me ocurre una posible solución, fácil y sencilla, para los corredores y para la organización: En el vallado de la salida colocar carteles con los tiempos de llegada para que el corredor se coloque en el lugar más apropiado. Para esto, el corredor tiene que ser coherente con su preparación y con sus marcas, sabiendo que es lo que busca en esa carrera y cuales son sus motivaciones. Entiendo que esta forma de actuar nos beneficia a todos.

Mi primer Triatlón

2010-07-21T08:10:00.000-07:00

El pasado día 18 de julio se celebró en Madrid el Triatlón Parque Juan Carlos I, que cumplía este año su tercera edición. La competición se dividió en dos grupos: la carrera popular, que constaba de 370 metros de natación, 10 Km en bici y otros 2’650 metros de carrera a pie y la de elite, con el doble de distancia en cada modalidad (conocida como distancia sprint).

Llevaba unos meses con el gusanillo en el cuerpo, y tenía ganas de participar en una prueba de triatlón, pero por problemas de calendario no había podido hacerlo. Hasta que se me presento esta oportunidad buena, bonita y barata (si no hubiese tenido que pagar 6€ de licencia por un día).

Fueron 41´ 46” muy intensos en cuanto a sensaciones nuevas, no tanto en el esfuerzo realizado. La prueba comenzó con 370 metros de natación, era la prueba que más me inquietaba y en la que menos fuerte me veía. Me toco salir en el segundo turno (los gorros azules) a un minuto de diferencia de los del primer turno (los del gorro amarillo). Salí relajado intentando no cebarme en el ritmo más rápido del personal, que luego me pudiese pasar factura. El agua pese a su color verde (3 días después no he tenido consecuencias gastrointestinales y espero no tenerla), estaba limpia de plásticos y objetos arrojados por el hombre. A los pocos metros me encontré nadando a modo de sándwich entre dos compañeros de travesía, aumente el ritmo y conseguí nadar otra veintena de metros libre, hasta encontrarme con los rezagados de los gorro amarillos, esto me hizo tener que parar y buscar vía libre, encontré un pequeño hueco y de cabeza me metí, eso provoco algún que otro empujón e incluso alguno se agarro de mi pie.

Tras estas anécdotas alcance la plataforma de subida y me dirigí a la transición para coger la bici. Había dejado todo bien preparado para perder el menor tiempo posible y había memorizado el orden de colocación de cada prenda. Lo primero: las gafas y el casco, Lugo los calcetines y las zapatillas de bici, dejando preparadas las de correr. En los 10 Kilómetros de bicicleta es donde más nivel note en los participantes, ciclistas que no bajaron de 38 kilómetros la hora me pasaron como motos. No pude alcanzar a un grupo de 20 que me sacaban unos 400 metros y tuve que dar las 2 vueltas al circuito en solitario. Tras una llegada algo difícil debido a las dos curvas finales colgué la bici y me coloque mis asics y a correr. Un recorrido bastante duro con muchas cuesta, pero esta era mi posta más trabajada y se noto, solo me paso un corredor. Me faltó alguna referencia de distancia a meta para poder aumentar un poco el ritmo pero acabe contento ya que pese al tiempo total fue discreto, note que tenía fuerza para mejorar las marcar en las tres modalidades.

Finalmente termine en el puesto 49, con un tiempo total de 41´ 46”. En la natación 8´ 05” (puesto 95), tarde 2´34” en la transición, 20´49” en el sector de la bicicleta (puesto 65) y en 10´19” (puesto 26) en la carrera a pie. Si hacen otro sector, termino en el podium!

Espero poder participar pronto en otro con distancias más largas, para poder disfrutar más de cada sector.

Desde aquí quiero agradecer a laetus, la organización y la buena idea de incluir a última hora el chip. Y a todos los populares por el gran ambiente que hubo durante toda la pureba.

Fotos de Jaime Ruiz

SE DE UN LUGAR...

2010-06-26T02:32:00.000-07:00

Se de un lugar camino de Valencia, a escasos 18 kilómetros de Madrid, donde los amantes de deportes como la MTB, el running o la pesca pueden disfrutar de la tranquilidad y la belleza de este paraje.

Son las Lagunas del Campillo, situadas en el termino municipal de Rivas Vaciamadrid. Destaca por su alto valor ecológico debido a que es un lugar de refugio de numerosas aves, como por ejemplo las Cigüeñas,el Carbonero, el Añade Real e incluso angún ejemplar de Halcón Peregrino.

BICI CRÍTICA MAYO

2010-05-24T15:29:00.001-07:00

Jueves 27, final de mes... toca Bici Crítica!!! Como cada último jueves del mes, se celebra en Madrid Bici Crítica.

¿Qué es Bici Crítica? Es una organizada coincidencia y conciencia, un pelotón sin cabeza, una celebración mensual. Los últimos jueves de cada mes, se junta un número variable de ciclistas (con el buen tiempo la afluencia es mayor) en la plaza de la Cibeles, la quedada es a eso de las ocho de la tarde, pero como buenos Españoles, hasta las ocho y media no se sale, y se hace un recorrido por las principales calles de la ciudad, todos juntos. Con un gran ambiente, con ganas de disfrutar la ciudad sin el ruido de los coches, sin malos humos...

Todo para reivindicar el uso de la bicicleta en la ciudad, para exigir mayor respeto por parte de los coches, para los pocos valientes que se atreven a moverse por la ciudad con bicicleta, para tomar conciencia del beneficio que supondría para los ciudadanos, para la ciudad y para el planeta, el uso de la bicicleta como medio de transporte.

Desde estas líneas quiero invitar a tod@s a participar en esta manifestación por un Mundo más sano, limpio y cómodo.

Estas fotos pertenecen a la Bici Crítica celebrada en Abril.

Técnica de Oro Rivas

2010-05-15T11:29:00.000-07:00

En el día de San Isidro, patrón de Rivas-Vaciamadrid, se ha celebrado en el polideportivo del "Parque del Sureste" el IV campeonato de Yudo "Técnica de Oro", organizado por judoclubrivas.
En el sistema de competición, "técnica de oro" el primero que marca gana. La duración de los combates es, a 2 minutos, el koka también ha tenido validez. Se han realizado ligas de cuatro, eliminándose dos de cada liga , pasando a la liga final de cuatro competidores.
Los competidores del gimnasio del Maestro Rafael Ortega han estado a un gran nivel, realizando muy buenos combates y llegando ha disputar la liguilla final en sus respectivos pesos.
Los resultados han sido los siguientes:

Sergio Siguero, 2º en la categoría de 73 Kilos. Ha realizado un Yudo muy variado, ganado sus combates con luxación en suelo, Ko-uchi-makikomi y contrando con Ura-nague.

Daniel Cabeza, 3º en la categoría de 66 Kilos. Se ha centrado en su gran Tomoe Nague y ha coseguido ganar varios de sus combates, pero tengo que destacar el gran Okuri-ashi-barai que ha logrado en el encuetro que le daba el pase a la liguilla final.

José Luis García, 3º en la categoría de 73 Kilos. Ha demostrado su gran momento de forma y su evolución técnica en los últimos meses marcando grandes ippones de ko-soto-gari.

Todos los medallistas se han llevado su respectivo trofeo y un regalo para compartir con sus familiares y amigos (el regalo se ve en las fotos).
Desde aquí quiero felicitar al judoclubrivas por la buena organización y animarles a seguir con este formato de campeonato, en el que el la combatividad es muy alta y por tanto es mucho más atractiva para el espectador.

Campeonato de Gimnasia Rítmica

2010-04-14T15:48:00.000-07:00

Este fin de semana se ha celebrado en el polideportivo Juan de la Cierva (Getafe), la primera fase del campeonato de Madrid de Gimnasia Rítmica.
Tras una larga mañana de competición ininterumpida, las más de cien participantes conocieron a eso de las 15.00, los resultados de las diferentes categorías, donde el equipo infantil Severo Ochoa se alzo con el primer puesto. Esta escuela, también fue la triunfadora en el apartado individual, consiguiendo que todas sus representantes subieran al podium.
El próximo 8 de Mayo se celebrará la semifinal del Campeonato de la Comunidad de Madrid en Valdemoro, mucha suerte a todas.

A menudo no se valora lo suficiente el esfuerzo que realizan estas niñas, que dedican muchas horas de entrenamiento con mucha ilusión, esperando que llegue el gran día de la competición, el minuto de atención...el resultado no siempre justo, ni en proporción al sacrificio realizado.

Este es uno de eso deportes como el Yudo, la Gimnasia Deportiva o la Natación Sincronizada en el que se juegan todo el trabajo y esfuerzo de meses en unos pocos minutos, sin posibilidad de cometer ningún error, sin segundas partes, sin la posibilidad de remontadas heroicas. Se la juegan a una sola carta, todo o nada. La presión que sufren estos deportistas es similar a la que puede sentir un futbolista al lanzar un penalti en el último minuto del partido. Estos deportistas tienen que ser técnicos, fuertes, rápidos,...como en todos los demás deportes, pero lo que les diferencia del resto, es su mayor fortaleza mental.

1ª División Autonómica

2010-04-08T01:07:00.000-07:00

El pasado día 27 se celebró en Madrid la segunda jornada de liga, de la 1ª División Autonómica.

El equipo Yudo Rafael Ortega, formado por Rober, Javier Linger, Angel Grau, Juan Emilio Sanchez y Alberto Rey de Viñas, tuvo una buena participación ganando dos, de los cuatro encuentros disputados.

Y digo "buena" puesto que gano dos encuentros a equipos, Fontenebro y Kobe, cuyo objetivo es mantener la categoría, y su nivel físico es similar. Y tuvo una meritoria participación ante dos equipos, como Brunete y Juan de la Cierva-Espinillo, formados por medallistas en los últimos campeonatos de Madrid y de España.

Aquí podeis ver el encuentro ante Kobe. No voy a comentar nada de la actuación arbrital. Que cada uno saque sus propias conclusiones.

Grabación de Jose Luis García Benito

GENIOS QUE TRABAJAN

2010-03-26T09:05:00.000-07:00

A veces nos creemos que los genios, los grandes campeones, lo son porque están tocados con una varita mágica. Los deportistas que a continuación cito son un ejemplo de que no es así. La heterodoxia que demostraron cuando en un momento de sus vidas se apartaron del orden establecido, puede conducirnos a creer que vivían de ocurrencias sin necesidad de entrenarse, de esfuerzo. ¡Qué error! No hay que quedarse en el pasaje anecdótico de sus historias. Tenían una dedicación absoluta en sus especialidades y eso fue lo que les hizo destacar.

Miguel de la Quadra-Salcedo, muchos le conocerán como aventurero y desconocerán que fue un lanzador de jabalina fabuloso. Utilizaba una técnica parecida a la del lanzamiento de disco, daba tres vueltas sobre sí mismo y lanzaba. Cuenta que esta técnica, la saco viendo a los mineros vascos que se desafiaban lanzando las barras de acero con las que extraían el mineral.
Consiguió batir el récord del mundo en un par de ocasiones, pero cambiaron la reglamentación y nunca llegaron a homologarlos. Para agarrar la jabalina probo de todo “desde agua hasta semen de toro, jamás se me escapo”. Envolvía el artefacto en papel y se lo llevaba a todas partes para que llegara a ser una prolongación de su mano.

Pedro Ferrandiz, entrenador de baloncesto del Real Madrid, era un auténtico estratega. En un partido de Copa de Europa, jugaba el Madrid, la ida de octavos en Varese. Tras una serie de lesiones, con el equipo en cuadro, faltando 2 segundos y con empate a 80 en el marcador, hizo que uno de sus jugadores se metiera una auto-canasta, para perder el partido solo de 2 puntos y así evitar la prorroga en la que el marcador hubiese sido mucho más desfavorable.
En la vuelta el Madrid gano por 18 puntos.
La auto-canasta de Ferrándiz no surgió en un momento de inspiración, sino que era una jugada que tenía pensada desde mucho tiempo antes para ponerla en práctica cuando surgiera la ocasión, como también tenía maquinado que un jugador suyo tocara la red en un lanzamiento de tiro libre del equipo contrario para que los árbitros validaran el punto y así evitar un rechace que valiera por dos puntos.

Dick Fosbury revolucionó la técnica del salto de altura al ser el primer atleta que se atrevió a hacerlo de espaldas. Con esta revolucionaria técnica, que su entrenador le recomendó tras verlo en la atleta Debbie Brill, logró el oro en los Juegos de México 1968.

Reinhold Messner, “el rey de las cumbres más altas”, fue el primer montañero en 1978, en ascender sólo y sin oxígeno al Everest, 8.848 metros.

Petrovic, terminaba el entrenamiento y hacia 500 lanzamientos a canasta por su cuenta.

Michael Jhonson que se entrenaba cuando peor tiempo hacía por si alguna vez le coincidía la final olímpica con una tormenta.

Martín Fiz, que hacía públicos sus entrenamientos y retaba a los rivales a soportarlos.

Ejemplos de que todos los genios lo son por que a sus cualidades añaden una enorme capacidad de trabajo. Esa es la enseñanza que nos dejan.

Texto basado en el artículo del diario as del 17 de Enero de 2003

3º CAMPEONATO DE KATAS ESCUELA DE YUDO TOTAL

2010-03-25T05:34:00.000-07:00

El día 19 por la tarde, se celebro el 3º campeonato de Katas, de la escuela Yudo Total. Tras la magnifica participación de los más jóvenes, en el entrenamiento de la mañana, los alumnos de Yudo recreativo de los Maestros Rafael Ortega, Wladimiro Martín y Javier Linger, no quisieron ser menos y demostraron su alto nivel en la ejecución del Kime-no-kata.

Por la mañana se había celebrado una sesión de video y de perfeccionamiento de pequeños detalles, dirigida por Rafael Ortega.

La competición estuvo muy reñida y los primeros puestos se decidieron por unas pocas décimas. No obstante, las parejas aquí presentes, participaran el próximo día 27, en el Campeonato de Madrid de Katas. De ahí su alta preparación.

Los Maestros y jueces Nacionales de Katas Rafael Ortega, Manuel Jiménez y Wladimiro Martín, auxiliados por Felix del Valle 4º Dan, fuerón los encargados de valorar, el ritmo, la veracidad, los desequilibrios y todos los detalles técnicos, a las diferentes parejas participantes.

Al finalizar la competición y la entrega de medallas, Carlos Talayero y Javier Linger hicieron una bonita exhibición del Yu-no-kata.

El resultado de los tres primeros puesto:

Primeros: Carlos Talayero y Javier Linger.

Segundos: Roberto Ruiz y Dámaso Cuchillo

Terceros: Javier García y Alfonso Gutiérrez

3º KANGUEIKO DE JUDO TOTAL

2010-03-24T03:34:00.000-07:00

El pasado día del padre, se celebro en el pueblo madrileño de Ajalvir el tercer KANGUEIKO (entrenamiento invernal celebrado en Japón) de Yudo Total.

Participaron 100 alumnos “mangas rojas, amarillas y azules” de la escuela de Yudo Total dirigida por el Maestro Rafael Ortega 8º Dan. Compuesta por: Polideportivo de Parla, Colegios Claret, Corazonistas, San Eugenio y San Isidro, Nuestra Señora de la Merced, San José, Alhambra, Salesianos de Atocha, Instituto Juan de la Cierva y C.D.M Ajalvir, acompañados por sus profesores, Purificación Polo, Vladimiro Martín, Francisco Javier Linger y Roberto Ruiz.

El encuentro fue organizado de manera impecable, como ya es costumbre en cada evento realizado por el profesor Javier Linger 5º Dan (esperamos con ganas la 13º edición del festival de Yudo de Ajalvir, que se celebrará en el próximo mes de Junio).

El entrenamiento, de una hora y media de duración, se dividió en defensa personal, yudo suelo y yudo pie, que fue llevado con disciplina y mucho cariño por el Maestro Rafael Ortega. Todos los participantes se esforzaron y demostraron el trabajo realizado durante los últimos meses en sus respectivas clases.